3일 다이어트, 이렇게 하면 성공할까요?
3일 vs 1주일 효과 3일 다이어트는 빠른 효과를 볼 수 있지만, 지속적인 체중 감소에는 한계가 있습니다. 반면 1주일 다이어트는 더 나은 장기적인 변화를 제공합니다. 주요 특징 3일 동안 짧은 시간 내에 체중을 줄이길 원하는 분들에게 적합한 3일 다이어트는 식단 조절과 간단한 운동을 통해 단기적인 결과를 도출할 수 있습니다. 그러나 영구적인 체중 감량을 원한다면 1주일 동안의 … 더 읽기